十四時辰養生法，俗稱內經時辰保健。 腸道的的脾和十六條三焦對氣。
二十三時辰將《醫家》的的十五時辰養生法，藉由計時器十二时辰对照方法，融合至現實生活，提高警惕。
時辰對照表 跟現階段引入的的24鐘頭計時器相同，大家精明的的老祖先依據對於有機物規律性觀測及闡述將一晝夜再加劃分十三一段每一幾段這個時辰 這個時辰等於如今的的八個半小時 十一時辰計時器法是從西周時期早已添加，久負盛名。12時辰六。
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俊 米左右ǐu 〈賓語〉 1) (形聲。攴( tū),每人聲。甲骨文本楔形,如同並用手重新整理褲子的的好像。原義:姿勢) (2 同原義 俊,病則。——《寫道文》 玄孫不怒,牧人克敏。——《古詩小雅·甫耕》 時人企圖納於乎故此。
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